三种人不宜吃桔子,少吃即可且务多吃

金桔，原产中国南部，广布于长江流域及以南各省区。其果实味道酸甜可口，含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，有开胃生津、美容护肤的功效。

三种人不宜吃桔子

1、胃溃疡患者

有胃病的人最好是少吃金桔，金桔很酸，含有丰富的果酸、有机酸等物质，酸性成分会自己我们胃液的分泌，加重胃溃疡的病情，可能导致腹痛、反酸等不适症状，真的想吃的话也要控制用量。

2、风热感冒、上火的人

金桔有止咳化痰的功效，但只是适合外感风寒导致的咳嗽，风热感冒患者吃再多金桔也没有效果，可能还会加重病症，导致咽喉肿痛、咳黄痰、流黄鼻涕等。还有上火的人也要少吃金桔，它的糖分含量高，可能导致口腔溃疡、便秘、咽喉肿痛等。

3、糖尿病、脾胃虚弱的人

糖尿病患者在血糖控制的比较好的时候，可以少量吃一点金桔，但不适合一次性吃太多，会造成血糖的波动。另外脾胃虚弱的人吃金桔可能会有呕吐的情况，因为金桔吃多上脾胃，加上含有大量有机酸，刺激胃酸分泌，使肠胃更加不舒服。

最后还要注意

1、吃了金桔之后不要再吃其他甜的东西，不然会生痰;

2、喝牛奶前后一个小时不要吃金桔，会导致果酸和蛋白质结合凝固，不易于消化吸收;

3、小孩子和老人不可以多吃金桔，很容易上火。最后注意金桔不要空腹吃。